サンドラ先生と学ぶアーユルヴェーダ vol.2

自分の体を知り、心を知ることが健康的な生活をおくるキーポイント

このワークショップでは、日常生活に生かせる実践的なテクニックを踏まえてトリドーシャの基本的性質を紹介し、概観していきます。この機会にサンドラ先生とトリドーシャの基本的概念を学び、自分自身のドーシャを知りましょう。どんな食べ物、どんなヨガの練習があなたに適しているのか知ることで、心身のバランスを整える手助けもしてくれます。このワークショップの前半は講義で、後半はヨガの練習となります。

アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダは私たちの健康な身体を維持するために医学と哲学を組み合わせています。サンスクリット語で”生命の科学”を意味し、それはライフスタイル、ボディクレンジングを通じて、身体と心のバランスをとることを重点においています。

トリドーシャとは？

アーユルヴェーダでは一人一人を、肉体的・感情的・霊的存在で完全と見なしており、皆が唯一の存在だとしています。人間は５大基本要素－空・風・火・水・地で構成されていて、特定のドーシャを持って生まれてきます。これらは出生時に決まり永久的で、あなたを自然な状態のあなたでいさせてくれます。アーユルヴェーダ医療では、ドーシャの乱れが病気を引き起こすと信じられています。