• Sandra Fang

ヴィンヤサヨガにおけるティーチングの考察(2)


Some Thoughts on Teaching Vinyasa Yoga (2)

どうしてヨガ解剖学を学ぶ必要があるのでしょうか?ヨガの先生として体にある全ての骨と筋肉を知っていることは重要なのでしょうか?

伝統的に、ヨガは身体の解剖学を詳細に解析してはおらず、「練習をして、感じる」といった感覚のものでした。それがここ数十年の間に、体と心に効果的で有益であると科学的に証明されるようになりました。 ヨガの先生として時に私たちは生徒さんの怪我や体の痛みに接します。ヨガを教えるのに、全ての骨や筋肉を知る必要があるでしょうか?

あらゆる問いに対して全ての答えを知っているのは素晴らしいことですが、人の身体はとても複雑かつ、驚くべきシステムです。学ぶには残りの人生全ての時間をかけることになるでしょう。ヨガ解剖学に関していえば、全ての詳細にフォーカスするよりも、ヨガの練習に最も関わりが深いことを学ぶのに時間をかけることが重要だと、私は思います。

2020年2月から大阪のヴィオラトリコロールヨガスタジオで始まる私のヴィンヤサヨガティーチャートレーニングでは、私が大学で学んできたキネシオロジー(運動学)、そして私の親愛なる先生たち、ジェイソン・クランデル、バーニー・クラーク、ティファニー・クラックシャンクからの学びを背景に、私のヨガ解剖学の知識をおもしろく、消化しやすく、そして何より実践的にお伝えしていきます。主要な筋肉がどのようにヨガの練習の動きに関わり、一人一人の骨格の違いがどのようにアーサナの練習に影響を与えるのか、どうやってよく起こる怪我を防ぐのか、について学びます。

ヨガの先生として学び続け、生徒さんが自分自身の体と心の探検ができる安全な環境を提供していきましょう。

2020年2月からヴィンヤサTT募集中、興味がある方是非参加してくださいね! yoga-viola.net/yogacourse/vinyasa https://www.facebook.com/events/2479178872339338/

Why do we need to study yoga anatomy? Is it important as a yoga teacher to know every single bone and muscle in the body?

Traditionally, yoga was not analyzed in detailed physiological anatomy, it was more of a “practice and feel” kind of experience. Over the past few decades yoga has been proven scientifically to be effective and beneficial for the body and mind. As yoga teachers we are sometimes approached by students about their injuries and pains in the body. Do we need to know all the bones and muscles in the body to teach yoga?

Even though knowing all the answers to all the questions can be impressive. But the body is such a complex and amazing system that will take us the rest of our lives to study. When it comes to yoga anatomy, instead of focusing on all the details, I think it’s important to spend time learning the things that are most relevant to our yoga practice. With my background in kinesiology and my study with my dear teachers, Jason Crandell, Bernie Clark, and Tiffany Cruikshank, in my next vinyasa yoga teacher training in February 2020 at Violatricolor Yoga Studio in Osaka, I would like to share my knowledge of yoga anatomy with you all in a way that is interesting, easy to digest, and most importantly, practical. We will learn about how the major muscles relate to the movements in our yoga practice, how our individual skeletal differences can affect our asana practice, and how to prevent common yoga injuries.

May we, as yoga teachers, continue to learn, in order to offer our students a safe environment to explore their own body and mind.

Registration for my next Vinyasa teacher training in Osaka from February is open. Come join me if you are interested!

yoga-viola.net/yogacourse/vinyasa https://www.facebook.com/events/2479178872339338/

Text by: Sandra Japanese Translation: HIDEMI


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