• Sandra

True Love: A Practice for Awakening the Heart


2月は逃げるといいますが、本当にあっという間に過ぎてしまいました。一年の間で最も寒い月ですが、バレンタインデーで気持ちを伝え合うことで心が温まった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私はティク・ナット・ハンの本”ブッダ「愛」の瞑想”をちょうど今三度読み終えました。この本は、仏教の伝統の中で愛の4つの要素である、慈しみ、思いやり、喜び、自由がどのようなものなのかを伝えてくれる素晴らしい本です。愛することとはどいういうことなのかを教えてくれます。

ページ数も多くはなく読みやすいです、一見「愛」と聞くと、カップルのために書いているのではないかと思われますが、他の人を愛する方法や、 自分自身への愛し方をこの本から学ぶことができます。オススメです。

How time flies! February is almost coming to an end. February is one of the coldest months of the year but the presence of the Valentine’s Day brings warmth to people’s heart.

I recently just read Thich Nhat Hanh’s book “True Love: A Practice for Awakening the Heart” again for the third time. It’s a great book that explores the four key aspects of love described in the Buddhist tradition: lovingkindness, compassion, joy, and freedom. And the foundation of love is understanding.

It’s a very short and easy to read book not only for couples, but for anyone who would like to learn more about how to love the people we care about, including love towards ourselves. Recommended.

#lifestyle #book

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