• Sandra Fang

Anatomy Yoga on June 28th by Asumi


Dear yogis! Starting from June every month we will invite a guest teacher to share her/his knowledge of yoga with you! So that you can deepen your understanding of yoga from another perspective! ヨギーの皆さんこんにちは。 自宅で開催しているヨガレッスンですが、 6月から各月に一人のゲストヨガティチャーをお招きすることになりました。皆さんが新しいヨガの先生とふれあうことで、よりヨガに対しての深い知識を持つ機会になればと思っています。

Our first guest teacher will be Asumi teaching Anatomy Yoga, she is also an occupational therapist! I hope you can join us! ^^ 記念すべき最初のゲストティチャーは、あすみ先生です。 あすみ先生は、ヨガの先生でもありながら、作業療法士としても活躍しています。

Anatomy Yoga (Pelvis)

骨盤・股関節

June 28th Saturday (Please choose one of these two time sessions)

8:45am - 10:05am

10:30am-11:50am

Pelvis is an important part of our body, it connects with the spine to support the upper body and provides stablity for the lower body.

骨盤/股関節は大切!

骨盤・股関節は背骨とつながり上半身を支え、下半身の安定感を作るのに大切です。

Focusing on the muscles around the hip joints builds strength in the lower body and relieves unnecessary tension in the upper body, and thus stablizes the poses.

骨盤の周りの筋肉は上半身~下半身と広くつながり、周りの筋肉をしっかりと動かすことで力強い下半身を作り上半身の無駄な力が抜け、安定したアーサナが取れるようになれます。

Many major lymphatic nodes and major blood vessels pass through the hip joints. Focusing on the hip joints helps elimination of wastes and to improve blood flow.

また、股関節には大きなリンパ節や大きな血管が通っているので、老廃物が流れやすくなり、全身の血流改善にも効果的です。

The class will be a hatha yoga style focusing on each pose in detail and move at a slow pace to release the tensions around the hip joints.

クラスはハタヨガを中心にゆっくりと骨盤周りをほぐし、身体の土台作りを行っていきたいと思います。

体験レッスン 2レッスン ¥2,000

1回券 ¥1,500 4レッスンチケット(3ヶ月間有効) ¥5,000

Trial Lesson: ¥2,000 for 2 tickets

Drop-in: ¥1,500 4 tickets for three months: ¥5,000

#guestteacherlesson #saturdaymorningyoga

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