• Sandra Fang

ヴィンヤサヨガにおけるティーチングの考察(1)

Some Thoughts on Teaching Vinyasa Yoga (1)

私の生徒さんの中でヨガの指導をしている人達から、ヴィンヤサヨガがとても好きだけれど、初心者の生徒さんに教えるのは難しい、と言われたことがあります。

それは生徒さんが次のポーズに移る前に、各ポーズを安全に練習できるよう、一つ一つ全てのポーズのアライメントのインストラクションをしなければいけないように感じてしまうからです。その結果、長くなったインストラクションがフローの妨げとなります。より長く、ハタヨガスタイルのようにポーズを保つことに大きな価値があることは私も同意です。ですがヴィンヤサスタイルで呼吸と動きを合わせることは身体に多大な恩恵をもたらし、精神をマインドフルネスな状態に導いてくれます。

大阪のヴィオラトリコロールヨガスタジオで2月から始まる私の50時間のヴィンヤサヨガティーチャートレーニングでは、どのようにして初心者の生徒さんに向けたシークエンスを作るのか、時間をとってお話しします。また、どのようにしてペースとヴィンヤサのフローを保ちつつ、シンプルで効果的なインストラクションをするのかについてもお話しします。

初心者の生徒さんもヴィンヤサヨガを効果的かつ安全な方法で楽しむことができると私は確信しています。

2020年2月からヴィンヤサTT募集中、興味がある方是非参加してくださいね! yoga-viola.net/yogacourse/vinyasa

A few students of mine who are teaching yoga have told me that they love vinyasa yoga but find it challenging to teach it to beginner students. Because they feel like they need to give all the alignment cues of every single pose so that the students can practice each pose safely before moving into the next. The result is that their instructions get so lengthy and that disturbs the flow. I’ve heard you, I agree that there is so much value in holding the poses longer in hatha yoga style, but to synchronize the breaths and the movements in vinyasa style brings out so many physical benefits and leads the mind to a mindful state. In my next vinyasa yoga teacher training at Violatricolor Studio in Osaka starting from February, I will spend some time talking about how to sequence for beginner students and how to give simple and effective instructions while keeping the pace and the flow of vinyasa yoga. I believe that even beginner students can enjoy practicing vinyasa yoga in an effective and safe way.

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