• Sandra Fang


Online prenatal yoga class starts! オンラインでマタニティーヨガスタート!


As a part of Tamisa Yoga online program, I will start teaching prenatal online classes on every Wednesday 12:30-13:30pm. For those of you who can’t join me during this time, all the Tamisa online classes are recorded for you to view anytime at your convenience for a week. (This recorded video is only available for those who have purchased the monthly pass)

The class is conducted in both English and Japanese. Please feel free to introduce this class to any pregnant women you know!

タミサのオンラインプログラムの一環として、毎週水曜日12:30-13:30マタニティーヨガを教えます。ライブで参加できない方は、ご自身のご都合の良い時に取り組めるように、一週間録画の閲覧が可能です。(アーカイブヨガ動画サービスは、マンスリーパスを持っている方のみ、ドロップインでご参加の方はご利用できません。) クラスは日本語と英語の両方で進めます。是非周りの知り合い妊婦さんにこの情報をシェアしてくれたらとても嬉しいです。


My dream was becoming a midwife when I was a teenage girl. I had always been fascinated by the magical process of pregnancy and childbirth. 助産婦さんになることが、10代の頃の私の夢でした。妊娠からお産までの魔法のようなプロセスに、私は常に惹きつけられてきました。

Many years later now, I have gone through one successful pregnancy and a miscarriage. I’ve experienced the joy and the sorrow, the beauty and the challenges, the positive changes and the discomforts of going through a pregnancy. それから月日が巡って、妊娠を一回、流産を一回それぞれ経験しました。喜びも悲しみも体験し、その美しさや挑戦も、ポジティヴな変化も不快感も妊娠期を通して体験してきました。

I hope that yoga can help you to take good care of yourself and to connect with your baby during this special time of your life, and to help you to prepare mentally and physically for the long process of labor and birth.


WHO SHOULD JOIN? どんな人にむいていますか?

Pregnant women who have passed the first trimester and are approved by their doctor to exercise. This class is designed for yoga beginners to experienced practitioners. 安定期に入り、医師より運動を始めるにあたって承認を得られている妊婦さんに向けたクラスです。ヨガのビギナーさんから経験者まで、すべてのレベルの方が対象です。

WHAT DO YOU NEED? - a yoga mat - a thick blanket - a bolster or a firm pillow - 2 blocks - drinking water

必要な物 - ヨガマット - ボルスターが厚みのあるブランケット - ブロック2個 - 飲み物